Một người được xác định là tăng huyết áp khi huyết áp tâm thu từ 140mmHg trở lên và/hoặc huyết áp tâm trương từ 90mmHg trở lên.
Đa phần các triệu chứng của tăng huyết áp đều khá mờ nhạt. Một số ít bệnh nhân bị tăng huyết áp có thể biểu hiện một số triệu chứng thoáng qua như đau đầu, khó thở,chóng mặt hoặc hiếm hơn là chảy máu cam.
Để chủ động phòng ngừa bệnh tăng huyết áp, Bộ Y tế khuyến cáo mọi người cần thực hiện:
1. Có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, kiểm soát cân nặng của mình.
2. Tăng cường ăn rau và trái cây.
3. Giảm ăn muối xuống dưới 5 g/ngày.
4. Tích cực vận động thể lực ít nhất 30 phút mỗi ngày.
5. Không hút thuốc, hạn chế rượu bia.
6. Đo huyết áp thường xuyên là biện pháp đơn giản và quan trọng nhất để phát hiện sớm tăng huyết áp, đặc biệt đối với người trên 40 tuổi. Mỗi người hãy nhớ số đo huyết áp của mình.
7. Người mắc tăng huyết áp nên tuân thủ việc dùng thuốc và thực hiện đầy đủ chế độ dinh dưỡng, vận động theo lời khuyên của bác sĩ.
Để sớm phát hiện và điều trị bệnh tăng huyết áp, khách hàng đến Bệnh viện quận Tân Phú để được tư vấn, khám và điều trị./.
T3G/BỆNH VIỆN QUẬN TÂN PHÚ
Nguồn: Bộ Y tế