 1.png)
RSS .png)
“DON’T MISS A BEAT” – “ĐỪNG BỎ LỠ MỘT NHỊP TIM”
Chủ động bảo vệ trái tim – Bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình
1. BỆNH TIM MẠCH LÀ GÌ?
Bệnh tim mạch là nhóm bệnh lý ảnh hưởng đến tim và hệ thống mạch máu, bao gồm:
+ Tăng huyết áp.
+ Bệnh động mạch vành.
+ Nhồi máu cơ tim.
+ Suy tim.
+ Rối loạn nhịp tim.
+ Đột quỵ.
+ Bệnh động mạch ngoại biên và các bệnh lý tim mạch khác.
Bệnh tim mạch có thể diễn tiến âm thầm trong thời gian dài. Một số người chỉ phát hiện bệnh khi đã xuất hiện biến cố nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.
2. BẠN CÓ BIẾT?
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới.
Năm 2022, ước tính có khoảng 19,8 triệu người tử vong do bệnh tim mạch, chiếm khoảng 32% tổng số ca tử vong trên toàn cầu.
Đáng chú ý, khoảng 85% số ca tử vong do bệnh tim mạch liên quan đến nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Tuy nhiên, phần lớn bệnh tim mạch có thể phòng ngừa hoặc giảm nguy cơ thông qua việc kiểm soát các yếu tố nguy cơ và duy trì lối sống lành mạnh.
3. NHỮNG YẾU TỐ LÀM TĂNG NGUY CƠ BỆNH TIM MẠCH
+ Hút thuốc lá hoặc thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc.
+ Ăn nhiều muối.
+ Chế độ ăn nhiều chất béo không lành mạnh, đường và thực phẩm chế biến sẵn.
+ Ít vận động thể lực.
+ Thừa cân, béo phì.
+ Sử dụng rượu bia có hại.
+ Tăng huyết áp.
+ Đái tháo đường.
+ Tăng cholesterol và rối loạn mỡ máu.
+ Tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch.
4. ĐỪNG BỎ QUA NHỮNG DẤU HIỆU CẢNH BÁO!
Dấu hiệu có thể gặp trong nhồi máu cơ tim:
+ Đau hoặc cảm giác đè nặng, bóp nghẹt ở ngực.
+ Đau có thể lan lên vai, cánh tay, lưng, cổ hoặc hàm.
+ Khó thở.
+ Vã mồ hôi lạnh.
+ Buồn nôn hoặc nôn.
+ Chóng mặt, choáng váng hoặc ngất.
Không phải trường hợp nào cũng có biểu hiện đau ngực điển hình. Một số người có thể chỉ thấy khó thở, mệt bất thường, buồn nôn hoặc khó chịu ở vùng thượng vị.
Khi xuất hiện các triệu chứng nghi ngờ nhồi máu cơ tim, không nên chờ đợi triệu chứng tự hết mà cần gọi cấp cứu và đến cơ sở y tế càng sớm càng tốt.
“Thời gian là cơ tim” – càng chậm trễ, nguy cơ tổn thương cơ tim càng tăng.
5. VIỆC ĐƠN GIẢN ĐỂ BẢO VỆ TRÁI TIM
+ Không hút thuốc lá: Từ bỏ thuốc lá và tránh khói thuốc là một trong những bước quan trọng để bảo vệ tim mạch.
+ Ăn uống lành mạnh: Tăng rau xanh, trái cây; hạn chế muối, đường và chất béo không lành mạnh.
+ Vận động thường xuyên: Duy trì hoạt động thể lực phù hợp với tuổi và tình trạng sức khỏe.
+ Biết và kiểm soát các chỉ số của mình: Kiểm tra định kỳ huyết áp, đường huyết, cholesterol và cân nặng.
+ Tuân thủ điều trị: Nếu đã được chẩn đoán tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu hoặc bệnh tim mạch, hãy dùng thuốc đúng hướng dẫn và tái khám định kỳ.
6. THÔNG ĐIỆP NGÀY TIM MẠCH THẾ GIỚI 29/9
❤️ “Don’t Miss a Beat” – “Đừng bỏ lỡ một nhịp tim”
+ Hãy lắng nghe cơ thể và nhận biết những dấu hiệu bất thường.
+ Đừng đợi đến khi có bệnh mới bắt đầu chăm sóc trái tim.
+ Kiểm tra huyết áp, đường huyết và mỡ máu định kỳ.
+ Ăn uống lành mạnh – vận động thường xuyên – không hút thuốc.
+ Kiểm soát tốt các bệnh lý nền và tuân thủ điều trị.
+ Khi có dấu hiệu nghi ngờ nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ, hãy hành động thật nhanh.
(1).jpg)
Nguồn tham khảo: World Health Organization (WHO); World Heart Federation (WHF).
KHOA KHÁM BỆNH
.jpg)
.jpg)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)