Tật khúc xạ và cách chăm sóc mắt

Cận thị là trường hợp ta nhìn xa mờ, nhìn gần rõ, thường gặp ở tuổi học đường.

Viễn thị có 2 dạng: viễn thị nhẹ thì nhìn xa rõ, nhìn gần mờ; viễn thị nặng thì nhìn cả xa lẫn gần đều mờ.

Loạn thị là trường hợp ta luôn nhìn mờ cả xa lẫn gần kèm theo nhìn hình ảnh biến dạng (nhìn đường thẳng thấy không thẳng, nhìn hình tròn thành hình bầu dục hoặc méo mó không đều). Loạn thị thường đi kèm với cận thị hoặc viễn thị.

Những dấu hiệu bị tật khúc xạ:

Xem tivi hay cái gì thì phải lại gần mới thấy, nhìn xa hay gần không rõ, nhìn hình ảnh biến dạng, hay nheo mắt khi nhìn, kết quả học tập, lao động giảm sút, hay dụi mắt khi nhìn, hay mỏi mắt, nhức đầu, chóng mặt, buồn ngủ khi đọc sách hay học tập, hay nghiêng đầu khi nhìn, lé mắt...         

Khi nghi ngờ hoặc bị tật khúc xạ:

Cần đến những cơ sở chuyên khoa để được phát hiện và đo chỉnh kính. Nếu bị tật khúc xạ nên đeo kính đúng độ, tái khám sau 06 tháng.

Đối với trẻ em chưa đến tuổi trưởng thành cách duy nhất để điều chỉnh tật khúc xạ là đeo kính gọng .

Đối với trẻ lớn hoặc người lớn, ngoài đeo kính gọng còn có thể đeo kính sát tròng. Đối với người lớn trên 18 tuổi có thể phẫu thuật laser điều trị tật khúc xạ khi khúc xạ ổn định.

Cách chăm sóc mắt giữ gìn đôi mắt :

-  Đảm bảo nơi học tập và làm việc đầy đủ ánh sáng

- Kích thước của bàn, ghế : phải phù hợp với chiều cao của từng người để có thể nhìn đúng khoảng cách từ mắt đến tập, sách và không phải cúi đầu nhiều.

- Tư thế ngồi đúng : ngồi thẳng lưng, 2 chân khép lại, 2 bàn chân để sát nền nhà, đầu hơi cúi khoảng 10 độ – 15 độ, không được cúi gầm mặt, nghiêng đầu, áp má lên bàn học

- Giảm mọi căng thẳng của mắt :

+ Không sử dụng mắt quá lâu, nhất là học sinh cấp 1 và những em thị lực kém.

+ Hạn chế thời gian xem tivi, chơi trò chơi điện tử, vi tính…

+ Không đọc sách truyện có chữ quá nhỏ hay mờ, hình ảnh lem nhem

+ Nếu ta có tật khúc xạ thì nên đeo kính khi xem tivi.

- Ăn uống đầy đủ chất và hoạt động thể lực: nên ăn các thực phẩm có chứa nhiều vitamin A như gan , trứng, các loại rau có màu đỏ, cam, vàng như cà chua, gấc, cà rốt, bí đỏ…và các loại rau có màu xanh đậm, tham gia hoạt động thể lực phù hợp với lứa tuổi.

                                                   T2G - KHOA MẮT (Nguồn: BV Mắt Thành Phố)